一般如果血壓稍微低也不必服用藥物， 只要適當注意營養， 保證能量供給， 很多人血壓都能恢復正常。 所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。 那麼， 低血壓患者吃什麼食物好呢?
在中醫方面， 理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致， 所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。 因此， 日常生活食補也有利於低血壓恢復， 一些具有溫脾腎、升陽氣的食物， 如鹿肉、狗肉、羊肉、生薑、龍眼， 以及濃茶、咖啡都有利於血壓升高。 增加營養， 多飲水， 多喝湯， 每日食鹽略多於常人也能幫助低血壓患者恢復。 一起來看看低血壓吃什麼好。
低血壓患者飲食原則
1、補血養氣
許多低血壓患者都是由於營養不良， 氣血兩虧引起的。 在飲食上可以多吃補血養氣的食物來改善體質， 從而達到緩解低血壓的效果。 蓮子、山藥、紅棗、龍眼都有健脾補血的功效， 適合經常食用， 可以改善虛弱的體質。 有些女生是由於月經出血過多造成的低血壓， 這時候可以多補充含鐵量多的食物， 如菠菜， 動物肝臟， 奶蛋等食物， 充分補充體力。
2、熬煮湯水
許多低血壓者消化能力不佳， 腸胃消化系統不完善， 要想補充營養最好是多熬些滋補的湯水喝。 主要材料一般可以選擇母雞， 搭配的藥材可以是黃芪、白術、茯苓、紅棗或枸杞等益氣補血的藥材。 熬煮後不僅要喝湯也要吃肉，
3、忌食生冷
低血壓的病人在日常飲食中忌吃生冷和破氣的食物。 譬如， 白蘿蔔、火龍果、苦瓜等清熱解毒類的蔬菜， 會增加身體不適的症狀。 冷飲和生冷的東西也不要多吃， 特別是西瓜， 低血壓的人吃太多的西瓜會造成胃部反酸等不良症狀。 同時玉米等降血壓的蔬菜也少吃。
4、生活規律
低血壓患者平時要養成正常的飲食起居生活規律， 飲食要葷素搭配， 定時定量， 保證足夠的睡眠時間， 每天堅持一定的運動， 加強營養多食易消化蛋白食物如：雞蛋、魚、乳酪、牛奶等， 多喝湯多飲水增加鹽份攝入。 低血壓病人平時應該選擇使用高鈉鹽。
低血壓食療方
1、取烏骨雞1只(約重1500克)。 將雞去毛剖肚洗淨，
2、用紅棗15枚去核， 粟子150克， 淨雞1只， 雞切成塊狀， 大火煸炒， 後加佐料， 煮至八成熟， 加紅棗， 栗子燜熟食之。
3、取鯽魚1條， 糯米60克。 將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥， 每週用2次， 連服兩月。
4、用嫩母雞1只， 黃芪30克， 新鮮天麻100克(幹品15克)。 雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。 將天麻， 黃芪切片裝入雞肚內。 將雞放於沙鍋中， 加蔥， 薑適量， 鹽， 酒， 陳皮15克， 水適量， 用文火燉至雞爛熟， 加胡椒粉2克， 即可食用。
5、取豬心1個， 黃芪20克， 當歸12克， 黨參30克， 川芎6克， 加水燉熟， 吃豬心喝湯。
6、用紅棗20克， 沙參15克， 生熟地各10克， 加水適量用燉盅隔水蒸3小時後， 加蜂蜜適量每日分兩次吃完，
7、取韭菜適量， 搗爛取汁， 每日早晨服1杯， 常服用， 可使血壓恢復正常。
8、用當歸， 黃芪， 紅棗各50克， 雞蛋4只同煮熟， 吃蛋喝湯， 每日早晚各1次， 空腹吃。
9、栗子2OO克(去殼)， 豬脊肉200克， 洗淨切塊， 煲湯， 加食鹽及味精調味服食。 每週1次， 連服1月。
