近視吃什麼水果好 護眼明目喝什麼茶

【導讀】近視吃什麼水果好 護眼明目喝什麼茶好呢？身邊有不少朋友是近視眼， 想保護好自己的眼睛， 可是現代社會壓力巨大， 每天在公司忙工作， 回到家也忙工作， 一天下來眼睛乾澀、疲勞， 視物模糊， 讓我感覺很恐懼。 今天小編給大家推薦一篇近視吃什麼水果好 護眼明目喝什麼茶？希望能給大家帶來幫助， 一起看看吧！

護眼明目的茶飲

近視吃什麼水果好 護眼明目喝什麼茶好呢

1、菊花茶

菊花茶含有的維生素A含量很高， 經常飲用菊花茶可以達到降壓、清熱解毒和平肝明目的功效， 而且對由於肝火、用眼過度等引起的眼睛乾澀有很好的治療效果，

經常使用電腦和手機的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。

2、桑菊明目茶

原材料有決明子10克， 冬桑葉10克， 野菊花10克。 將這些材料放入杯中， 然後加入開水沖泡。 每天飲用1劑。 此茶對治療紅眼病、結膜炎、青光眼等有很好的療效。

3、枸杞明目茶

原材料有枸杞10克， 五味子5克， 生曬參5克。 說到具體的製作方法， 健康生活號的小編告訴大家， 將這些材料放入杯子中， 然後用開水沖泡， 每天飲用1劑。 此茶對消除眼部疲勞有很好的功效。

4、綠茶

綠茶中含有的維生素C、E含量很豐富， 綠茶具有抗輻射、抗氧化等功效。 另外， 經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用， 對緩解眼部疲勞有很好的療效。

近視吃什麼水果好，

獼猴桃、檸檬有明目的效果。 下面詳細的介紹了近視吃的水果， 為了眼睛的健康， 平日裡可以多吃以上水果和茶， 拒絕近視眼！

近視吃什麼水果好 護眼明目喝什麼茶好呢

1、香蕉

同時對於經常對著電腦的人， 香蕉是個不錯的選擇， 可以保護眼睛， 防止黑眼圈。

其次人的眼底分佈著許多毛細血管， 維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證， 獼猴桃、檸檬有明目的效果。

2、檸檬

檸檬是最有藥用價值的水果之一。 由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素， 對人體十分有益。

3、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱， 因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。

據印度科學家研究， 正常視網膜含硒7微克，

而鷹眼含硒量是人的100倍， 這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人， 也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。 因此常吃一些蘋果， 可保護視力。

4、桔子

多吃柑桔防視力退化！農村孩子由於每天吃從地裡直接采來的綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量十分充分。 而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物， 很少吃新鮮綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。

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