方法步驟：
01 擦傷：也就是皮膚出血或者組織液滲出， 如果是小面積的擦傷， 用紅藥水塗抹就可以， 如果是大面積的擦傷， 有大面積出血傷口， 可以先用生理鹽水處理傷口， 然後再用紅藥水塗抹傷口， 用紗布包紮好即可。
02 撕裂傷：也就是因為過度運動而造成肌肉撕裂， 有開放性和閉合性兩種， 如果是輕度開放性拉傷， 用紅藥水塗抹， 裂口大的話， 就要注射破傷風抗毒血清。
03 挫傷：也就是因為碰撞而造成創傷， 會出現紅腫， 皮下出血， 進行冷敷或者加壓包紮好， 在恢復期要進行功能性的鍛煉。
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運動損傷的肩周炎能做運到麽？
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運動損傷要注意什麼？
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