【導讀】甘蔗的營養和價值， 甘蔗是人們喜愛的水果之一， 其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱， 我們一起來瞭解下甘蔗的營養和價值吧。
甘蔗的營養和價值
甘蔗其含糖量十分豐富，
約為18%~20%.甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，
極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，
其中鐵的含量特別多，
每公斤達9毫克，
居水果之首，
故甘蔗素有補血果的美稱。
甘蔗的營養和價值
甘蔗還是防病健身的良藥。 專家認為， 甘蔗味甘性寒， 甘可滋補養血， 寒可清熱生津， 故有滋養潤燥之功， 適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等病症。
民間有這樣一個偏方：用蔗汁、葡萄酒各50克， 然後將它們充分混合後服用， 早晚各1次， 對於治療慢性胃炎、反胃嘔吐都有很好的療效。
甘蔗纖維多， 在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。 因此甘蔗還是口腔的清潔工。 同時咀嚼甘蔗， 對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉， 有美容臉部的作用。
甘蔗的營養和價值
甘蔗雖然是補血水果之王， 但是吃甘蔗也有講究的。 那些胃不好，
提供“甘蔗的營養和價值”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“甘蔗的營養和價值”內容， 希望你通過“甘蔗的營養和價值”,找到通往健康之路的金鑰匙。
