近年來白領猝死的報導屢見不鮮, “電腦白領”因為久坐一族很容易形成深靜脈栓塞, 而深靜脈栓塞在發病前期並沒有明顯症狀, 常常不被人重視。 因此, “電腦族”尤應警惕, 平時多做些下肢運動, 想方設法保持腿部血液迴圈的順暢, 不給血栓入侵留下可乘之機。
人體中, 深靜脈的主要作用是將人體腿部的血液輸送回心臟, 為此需要人的下肢肌肉伸縮來輔助完成。 “電腦族”由於工作的原因, 不得不經常同一姿勢坐在辦公桌前, 如此人的下肢肌肉收縮就會相應減少, 肌肉活動性也逐步下降, 與之同時,
對於久坐的“電腦族”來說, 要保持身體健康, 想方設法做一些下肢運動很有必要。 因為大部分的深靜脈栓塞是可以預防的, 只要多做一些下肢運動, 完全可以解除深靜脈栓塞的威脅。
“電腦族”們在工作空暇, 可以通過以下方法活動下肢, 來排解深靜脈栓塞的風險。 首先, 可以在辦公桌前原地常做一些活動來舒展下肢, 例如反復原地踩踏, 活動下肢;有條件的最好適當把腿抬高,