高血壓病， 又稱原發性高血壓， 是以動脈血壓升高， 尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病， 以頭痛、頭暈為主要臨床表現。 由於其是一種慢性疾病， 治療過程比較長， 因而臨床上多採用中西醫結合， 小劑量、多種藥物聯合及交替使用， 以期減少副反應， 防止或延緩產生耐藥性。 筆者臨床中給高血壓患者進行藥物治療的同時， 常囑咐患者採用自我按摩療法防治高血壓， 可有效地防止藥物的毒副反應， 且效果明顯。
自我按摩可調節大腦皮層功能， 改善腦內血液迴圈， 使微血管擴張， 血液增加，
按摩手指甲根部的方法是：在手的大姆指的指甲根部， 以另一隻手的大姆指與食指夾住， 轉動的揉搓， 然後， 自指甲邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去， 勿用力過度， 吸氣時放鬆， 呼氣時施壓， 盡可能於早起、午間、就寢前做三次， 這樣可使血管擴張， 血壓下降。
按摩湧泉法簡單、實用， 方法是取坐位於床上， 用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足根， 出現局部熱感後再終止操作， 每日１－２次。 臨床上足浴、足按摩湧泉兩者常同時進行， 一位著名的老中醫曾經每晚用花椒水冼腳後， 常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次， 又被稱為“足心上的健身術”，
