減肥是一個非常熱門的話題， 生活中很多朋友沒有規律， 導致身材肥胖。 小編介紹到， 現在水果減肥的方法也是大家經常用到的方法， 那麼， 夏季水果減肥辦法?小編推薦獼猴桃西米露減肥。 獼猴桃是維C之王， 很多減肥的朋友都非常喜歡利用獼猴桃來減肥。 那麼， 獼猴桃西米露減肥?下麵一組獼猴桃餐單是最好的減肥料理， 爽口又消脂快來學習吧。
獼猴桃西米露
獼猴桃也就是我們所說的奇異果。 獼猴桃含有大量的膳食纖維， 這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗， 從而有助排出體內的有害物質以及多餘脂肪，
獼猴桃西米露
材料：獼猴桃2個、梨2個、西米、水各適量
做法：
1、梨洗淨刨去皮， 在生梨頭部切下成小圓蓋。 然後用挖球刀， 挖出梨中間的果肉成盅狀備用;
2、煮沸一鍋水， 水量要沒過西米。 對於西米的量， 二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。 放西米入沸水後要不停的攪拌， 防止糊底， 煮到大部分西米開始變透明， 起鍋沖涼水;
3、獼猴桃削皮， 放入料理機中榨成汁， 然後放入煮熟的小西米攪拌均勻， 倒入生梨盅中即可
吃法：煲好即喝，
功效：為忙昏了幾天的MM們補充維生素以及其它營養， 瘦身修身。
獼猴桃西米露減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹， 希望能幫助到大家， 夏季減肥， 天氣炎熱， 比較容易出汗， 是減肥的最好時機。 朋友們， 千萬不要錯過了哦， 趕快給自己制定一個夏季減肥計畫表吧。 Go， Go， Go， 行動起來!
