近年來隨著人們生活水準的提高， 營養和衛生知識的逐漸普及， 兒童肥胖症的發病率也在不斷攀升。 兒童肥胖不僅會影響孩子的體型， 還會影響孩子的健康， 引起成人肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等， 給孩子的未來造成潛在的危害。
預防兒童肥胖症的措施
1、避免過食。 大部分兒童肥胖症是由餵養過度造成的， 發生餵養過度原因常常是小兒啼哭， 小兒啼哭並非都因饑餓引起， 家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。 餵養過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃， 在孩子吃飽後不想吃時，
2、嬰兒4個月前不加固體食物。 專家建議4-6個月內小兒宜純母乳餵養， 母乳餵養的小兒比人工餵養的小兒不易發生肥胖。 研究表明， 給4個月前嬰兒加澱粉類固體食物會導致體內脂肪細胞增加， 為今後的肥胖奠定了基礎。
3、建立正常的飲食制度。 按照小兒年齡的大小， 合理安排一日的飲食， 不要讓孩子饑一頓、飽一頓， 避免過於油膩、油炸食物及過多澱粉類食物。
4、少吃油炸類食品。 當小兒體重超過標準體重的10%時， 應取消餐間點心， 多吃素菜水果， 不讓孩子多食油炸及澱粉類食物。
5、加強體格鍛煉， 增加體力活動。 有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。
