水果養生：初夏吃什麼水果養生

初夏吃什麼水果養生， 夏天一步步地走來了， 氣溫也在不斷的上升， 市面上水果的品種日益繁多， 特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況， 因此更需要進行初夏養生來提高， 在這春夏交替的時候， 應該吃什麼水果養生健康呢？

水果養生食物一：梨

因鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱， 最佳的補水護膚品。

水果養生食物二：西瓜

性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

水果養生食物三：草莓

中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是， 水果入口前， 最重要的是消毒、清潔。 葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留， 除了用流動水徹底清潔外， 還應將其在清水中浸泡至少半小時。

水果養生食物四：番茄

在夏季最多最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。