春天泡腳養身祛病 晚上9點泡腳效果最佳

古人對於春季泡腳早有研究， 對春日裡腳部的養護有過論述， 最簡單的方法就是多沐足， 用熱水加上少許的粗鹽泡洗， 長期堅持能行氣血通經脈， 起到多種意想不到的保健功效。

鹽水泡腳方法很簡單， 在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。 經常用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

晚上9點泡腳效果最佳

中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處， 分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應於人體五臟六腑。 泡腳有舒經活絡， 改善血液迴圈的作用。

泡腳時間長短有講究

既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 泡腳時， 水要沒過踝關節， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間以半小時左右為宜。

中醫專家認為， 一邊喝杯茶， 或喝杯白開水， 和家人看電視、聊著天， 一邊用保健中藥泡泡腳， 舒舒筋， 活活血， 解解乏， 實在是件祛病強身的好事情。