冷空氣再次襲來， 要戰勝寒冷， 最重要的是將身體溫度保持在37℃左右。 因此， 濕冷環境中， 身體的熱量容易流失， 也很難補充。 多名科學家， 為我們講解人的身體是如何對抗低溫的。
能量消耗減少
冬天， 為了保持溫暖， 身體內部會通過降低肌肉收縮次數、重新分配碳水化合物消耗數量來降低能量消耗水準。 “溫度下降到一定程度， 身體的神經系統反應變慢， 導致肌肉收縮變慢。 ”跑步者學院創始人馬特·詹森介紹。 同時， 身體將消耗更多碳水化合物來產生乳酸。 乳酸和神經系統共同作用， 使身體運作變慢來儲存熱量。
血液流速降低
“寒冷導致血管壓縮、血液流動阻力變大。 ”美國陸軍環境科學研究所心理學家約翰·卡斯特萊納說， “體表皮膚和四肢如手指、手掌和腳部的血液流速最先降低， 因此這些部位也最容易感到寒冷。 身體通過限制流向這些部位的血液來防止太多熱量散發。 ”不過， 這種防禦機制會導致血壓上升， 影響心臟供血， 可能加重心臟負荷。
身體開始顫抖
為了使身體回溫， 身體肌肉和器官會自動顫抖來使人體積聚熱量， 這就是人們通常說的“凍得哆嗦”。 雖然這種方法會導致更多能量散失， 能效轉化也不高， 但在體溫最開始下降的時候， 這種方式還是會在短時間內起到一定的效果。
值得注意的是， 當身體無法保持核心體溫的時候，
