核心提示：誰不想要變聰明?可是在大多數人眼裡， 聰明是天生的， 聰明的人就會一輩子聰明嗎?那可不見得， 生活中常吃五種食物會讓你的大腦早衰。
誰不想要變聰明?可是在大多數人眼裡， 聰明是天生的， 聰明的人就會一輩子聰明嗎?那可不見得， 生活中常吃五種食物會讓你的大腦早衰。
1 含鉛食物
鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位， 因此是腦細胞的一大“殺手”。 含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。 需要注意的是， “無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零， 只是低於相應的國家標準， 同樣不宜大量食用。
2 含過氧脂質的食物
油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物， 如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質， 它們會在體內積聚， 使某些代謝酶系統遭受損傷， 促使大腦早衰或癡呆。
3 含鋁食物
世界衛生組織指出， 人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克， 油條中的明礬是含鋁的無機物， 如果一天吃50—100克油條， 便會超過這個量。
4 過鹹食物
人體對食鹽的生理需要極低， 成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。 常吃過鹹食物會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下， 從而導致記憶力下降、大腦過早老化。
5 含糖精、味精較多的食物
糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的，
