秋季氣候乾燥易損傷肺氣。 一旦肺氣不足， 就會導致肌膚乾燥、面容憔悴等症狀。 所以， 各位女性朋友更要注意適應天氣的變化， 好好地保養肺氣， 守住美麗。
“肺主皮毛”， 肺氣不足皮膚易乾燥粗糙
中醫認為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨， 內有五臟六腑， 以及經絡、氣血的縱橫聯繫， 形成了一個有機整體。 因此皮膚與臟腑有密切的關係。 尤其與肺的關係甚為密切。
“肺主皮毛”。 人體通過肺氣的宣發和肅降， 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久， 則肌膚乾燥， 面容憔悴而蒼白。 肺虛的人， 皮膚乾燥而沒有光澤、面容憔悴。
肺氣不足多見五種表現：（1）多少氣乏力， 稍有勞作則氣喘吁吁， 呼吸氣促；（2）使人體抗病能力低下， 容易感染外邪， 易於感冒， 多有畏寒、流清涕之證；（3）遇寒冷易發作鼻竇炎；（4）常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢， 秋冬氣候乾燥時尤其突出；（5）常可導致腎陽不足， 使水液運行不利。
肺氣不足吃什麼好？
白木耳
性平， 味甘淡， 具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用， 無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜， 實為補肺佳品。 如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。 《飲片新參》亦雲：白木耳清補肺陰， 滋液， 治勞咳。 《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥， 乾咳痰嗽， 衄血， 咯血， 痰中帶血。 所以， 對肺陰虛者更為適宜。
燕窩
性平， 味甘， 為清補肺虛之上品， 有養陰潤肺、益氣補虛的功效。 《本草從新》說得極為公允：燕窩大養肺陰， 化痰止嗽， 補而能清， 為調理虛損癆瘵之聖藥， 一切病之由於肺虛， 用此皆可治之。 凡肺虛之人， 不分肺氣虛或肺陰虛， 食之最宜。
百合
有補肺潤肺的功用。 《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。 清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人， 肺氣必虛， 虛則宜斂， 百合之甘斂， 甚於五味之酸收也。 尤其是肺虛乾咳久咳， 或痰中帶血之人， 最宜服食。
花生
性平， 味甘， 善補肺氣， 又能潤肺， 適宜肺虛久咳之人食用。 《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣， 鹽水煮食養肺。 《本草備要》說它補脾潤肺。 《藥性考》還說：生研用下痰， 乾咳者宜餐， 滋燥降火。 所以， 凡肺虛之人，
白果
又稱銀杏。 能溫肺益氣， 是一種止咳平喘的食品， 有滋養、固腎、補肺之功。 明·李時珍曾說：銀杏， 其氣薄味厚， 性澀而收， 益肺氣， 定喘嗽， 縮小便。 適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。 如用生菜油浸泡白果， 還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。 由於白果有小毒， 故宜炒熟或煮熟後食用。
