孕媽食單之三文魚牛油果拌飯

今天小編給大家介紹一種好做又好吃的拌飯——三文魚牛油果拌飯。 烤三文魚的鮮美搭配牛油果豐富的營養價值， 既保證了口感， 又提供了孕媽們每日必需的維生素和蛋白質。 來自三文魚的大量不飽和脂肪酸的攝入又能有效降低血脂和膽固醇， 為孕媽的心血管健康保駕護航。

三文魚牛油果拌飯

用料

做法1準備材料。

2將少許鹽， 黑胡椒， 照燒醬撒在三文魚表面， 用錫紙包裹放入烤箱內， 350°約15分鐘。

3將烤好的三文魚拿出， 撒上少許檸檬汁。

4將牛油果和三文魚切片， 放在米飯上， 加少許照燒醬， 就可以開吃啦!(若沒有照燒醬， 可用醬油替代)。 最好將三文魚， 牛油果和米飯混合起來吃， 味道更佳。