高血壓病的主要護理措施

在生活中， 高血壓患者一定要積極尋求對降壓有益的生活措施， 通過這些措施的合理運用， 讓自己在減少降壓藥服用量的基礎上， 同樣能夠取得理想的降壓效果。 下面就把一些要護理措施及常識告訴大家。

緩慢起床

高血壓病人尤其要重視避免讓自己在鬧鐘吵醒後立即起床的情況發生。 正確的做法是早晨醒來， 先在床上仰臥， 活動一下四肢和頭頸部， 然後慢慢坐起， 活動幾次上肢， 再下床活動， 這樣血壓不會有大的波動。

溫水洗漱

患者在平時要減少自己接觸冷水的機會， 這是避免血壓驟然升高情況發生的一個重要方法。

晨飲一杯水

這是需要患者在平時養成的一個良好習慣， 早上起床漱口後飲白開水一杯， 既有沖洗胃腸的作用， 又可稀釋血液， 降低血液粘稠度， 通暢血液迴圈， 促進代謝， 降低血壓。

通過以上這些方法的積極採用， 高血壓患者可以讓自己的血壓處於一個相對平穩的狀態， 不會發生病情反復的嚴重危害。 因此， 患者要重視高血壓的保健工作的積極開展， 讓自己可以儘快恢復健康。