春季養生食譜有哪些?春季是個養生的好時機， 這個時候要注意養生， 效果會翻倍。 飲食養生一直是最受大眾喜愛的， 民以食為天， 能吃出健康就是福。 那麼春季養生吃什麼食物好呢?下麵小編就給親們推薦幾款家常菜的做法， 特別適合春季食用， 趕緊來學學吧。
奶白鯽魚湯
原料：鯽魚、薑、大蒜、小蔥、油、鹽、雞精。
做法：
1、鍋裡放油， 燒熱後， 用鏟推開。
2、放鯽魚略煎一下。
3、煎到魚肉變色後， 到入1碗半的水， 碗就是你盛魚湯的碗， 放入薑和大蒜。
4、蓋鍋蓋， 大火煮沸後改中火燉20分鐘， 湯就成白的了。 如果你有足夠的時間，
涼拌金針菇
原料：金針菇、黃瓜、青椒、蒜汁、香油、鹽、醋、糖、辣椒油少許。
做法：金針菇去老根洗淨焯水， 黃瓜擦絲， 青椒切絲， 放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油， 拌勻即可， 冷藏後食用更佳。
