便秘能吃茭白嗎

便秘是指排便頻率減少， 一周內大便次數少於2～3次， 或者2～3天才大便1次， 糞便量少且幹結時稱為便秘。 便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。 沒有特效辦法。 一定要一定要要禁煙 ， 酒， 辛辣食物。 保持良好的生活習慣很重要

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在治療便秘的時候， 一定要選擇適當的食療方法， 這樣對疾病的改善， 才會有很好的幫助， 很多人都不是很確切瞭解， 便秘可以吃些什麼。 對於茭白這種中藥藥材， 便秘的患者可以吃嗎?

養生專家認為茭白本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用於熱性病症。

而部分便秘患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。 陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物, 因此茭白的寒涼性恰恰助長了便秘患者體內中的“寒”症。 綜上所述便秘人群不可以吃 茭白等寒涼性食物。

茭白的藥用價值， 沒想到茭白除了好吃外還是一味好用的藥哦， 來看看茭白有哪些藥用價值吧。

茭白含有豐富的有解酒作用的維生素， 有解酒醉的功用。

嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在， 並能提供硫元素， 味道鮮美， 營養價值較高， 容易 茭白(圖3)為人體所吸收。 但由於茭白含有較多的草酸， 其鈣質不容易被人體所吸收。 1. 利尿止渴、解酒毒： 茭白甘寒， 性滑而利， 既能利尿祛水， 輔助治療四肢浮腫、小便不利等症， 又能清暑解煩而止渴， 夏季食用尤為適宜， 可清熱通便， 除煩解酒， 還能解除酒毒， 治酒醉不醒。 2. 補虛健體： 茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等， 能補充人體的營養物質。

隨著生活節奏的加快， 人們的飲食越來越不規律， 所以造成很多人出現便秘， 其實注意一些飲食問題就可以緩解便秘的情況， 多喝水， 加強鍛煉， 就可以緩解便秘， 注意便秘的時候不要吃茭白， 以免造成嚴重後果。