春季養生 春燥要祛火怎麼做

中醫上講， 春季是人體陽氣生髮的季節， 所謂陽氣生髮， 就是迴圈代謝水準的提高。 當人體循環代謝水準陡升， 人體各個臟器還沒有適應， 反映到人體的外表， 就是所謂的春火。 而春天之火， 往往不是一個臟器問題的反映， 春燥會造成人體免疫力的下降， 所以我們需學會養生。

既然春火的特點， 就是多臟器內熱的反映， 那麼早春清火， 當然也應該綜合調理五臟六腑。 淋巴液， 是人體必需的體液， 是臟腑的“潤滑劑”， 陽氣回升， 人體臟腑運動加速了， 就需要更高的潤滑水準， 多了滋潤保護， 春火問題才會在根本上得到改善。

春天雖然有火， 但春天去火， 卻不宜用寒涼藥物， 這又是為什麼呢?因為春天畢竟是陽氣初生的季節， 陽氣雖升但並未盛大， 如果用寒涼藥物去火， 很可能會打壓初生的陽氣。 那造成的傷害， 很可能超過“春火”本身。 去火不傷身， 這是春季去火用藥的一個重要原則。

1、去心火—喝蓮子湯。 中醫認為心是君主之官， 是人體的主宰， 而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。 常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。 表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 梔子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

2、去肺火—喝豬肝湯。 肺火， 或因氣候驟然變化，

身體不能適應， 或由於勞倦過度， 消耗了超量的體內陰液， 從而引發肺火亢奮， 這在老年群體中是比較多見的。 中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

清除春火， 也是一年健康的關鍵。 早春時節有效清除春火， 它的意義， 可不僅僅是解決一些口角生瘡、眼澀目赤之類的表面問題， 更重要的在於清除臟腑運行的障礙。 這樣， 隨著氣溫升高， 新陳代謝水準進一步提高， 臟器負荷加大後， 才不會出現大問題。