配料:植物油、鹽、味極鮮、青紅辣椒
1、把荷蘭豆洗淨去掉尾部筋, 開水里加少許鹽、幾點植物油加荷蘭豆焯燙2分鐘撈起, 過涼水, 瀝幹水分。
2、 雞蛋打散, 加少許白糖拌均勻, 青紅辣椒洗淨切條。
3、熱鍋涼油, 油熱6成下雞蛋, 煎的、到雞蛋定型成塊撈起, 熱鍋涼油, 油熱8成下青紅辣椒、荷蘭豆翻炒均勻。
4、加鹽、味極鮮翻炒均勻, 加雞蛋翻炒均勻即可。
美食小貼士:
1、荷蘭豆焯水加少許鹽和植物油, 這樣顏色碧綠, 鮮嫩脆, 營養不流失。
2、雞蛋煎的時候, 加少許白糖, 煎的蓬鬆好吃好看。