原料：柏子仁10-15克， 粳米50-100克， 蜂蜜適量。
製作：先將柏子仁去盡皮、殼、雜質， 搗爛， 同粳米煮粥， 待粥將熟時， 對入蜂蜜， 稍煮一二沸即可。
用法：每日服2次， 2-3天為一療程。
功效：潤腸通便， 養心安神。 適用於心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。
失眠食療方 柏子仁粥
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