立春以後， 萬物生機萌發， 但氣候多變， 乍暖還寒。 “春天孩兒面， 一日三變臉”。 春季在五行中屬木， 而五臟之中肝屬木性， 因而春氣通於肝。
春季肝木旺盛而易升發， 如果肝氣升發太過易致肝氣鬱結、肝陽上亢， 出現頭暈目眩、心煩易燥、失眠不安等症狀。 而高血壓病人在春季常見的中醫證型多與肝臟功能失調、鬱結不暢有關。 因此， 春季要從養肝護肝做起， 既不能舒之太過導致肝陰不足， 又不可補之過度， 導致肝氣鬱結。 順應自然、和諧養生， 是防治的關鍵。
春季預防高血壓， 一是要“防患於未然”， 注意起居調養、作息規律，
春季具有良好降壓作用的中草藥包括平肝清熱的鉤藤、夏枯草、羅布麻葉、野菊花、黃芩、草決明、地骨皮等;補益肝腎的杜仲、桑寄生、天麻、白芍等;疏肝行氣的郁金、柴胡等;活血化瘀的葛根、川芎、赤芍、懷牛膝、丹參等。
此外春季可用簡便的中藥浴足， 對預防高血壓有一定的療效。 桑葉30克、桑枝30克， 芹菜50克;或用鉤藤20克， 桑葉15克， 菊花20克， 夏枯草30克， 將上述藥物加水4000毫升煎煮取液， 每日溫熱浸足1次， 時間30分鐘左右， 10日為1療程， 可連續使用2-3療程， 可起到清肝柔肝降壓的輔助功效。
