鼻咽癌是一種對我們傷害很大的一種腫瘤， 它的發病病因主要是和遺傳， 病毒感染， 環境因素有關， 鼻咽癌會隨著時間的增長而越來越嚴重， 到了晚期可能引起病變， 對我們的生活和工作都是一個很壞的影響， 那麼我們就要敬而遠之， 預防鼻咽癌的方法也是很多的， 我們今天主要就講講鼻咽癌的飲食預防方法有哪些？
有的人認為預防鼻咽癌疾病是一件很困難的事情， 而有的人認為預防鼻咽癌是特別容易的事情， 只要我們多多的吃抗癌的綠色食品， 並且注意飲食的衛生， 養成一個良好的生活習慣就能夠很好的預防鼻咽癌。
預防鼻咽癌的飲食有哪些
一、避免食用有致癌物的食物：黴變食物中的黃麴黴素， 煙熏油炸食物中所含的多環芳烴。 油煎蛋白質食物產生的谷氨酸。 醃制食物中含有的亞硝酸鹽等都容易增加致癌概率。
二、建立合理的膳食結構：控制鹽分過高食物的攝人量， 應限量為每人每日少於6g；將脂肪攝人控制在總熱量的30%以下， 少吃脂肪含量高的豬肉， 多吃魚、兔、牛肉等含蛋白質多， 脂肪低的食物；多吃含有豐富的維生素的蔬菜和水果。 可以降低發病危險性。
三、我們還應該重視對自己的保護， 特別是要重視保護自己的鼻咽癌健康， 這是防禦鼻咽癌侵襲的有效方法。 在平時要重視保持口腔清潔，
四、多吃加工過的番茄食品， 如番茄醬、湯類和榨汁類， 能減少患癌症的危險。 研究表明：使番茄、西瓜和紅葡萄等呈現紅色的番茄紅素， 有可能大大減少患子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌和心臟病的機會。 如果人體中能夠每天保持攝入一定數量的番茄紅素， 非常有利於抑制或殺滅體內的癌細胞。
五、白蘿蔔作為蔬菜佳品， 營養成分豐富， 富含b族維生素和多種礦物質， 其中維生素c含量為梨的10倍。 白蘿蔔中含有的芥子油和萊苷， 能與多種酶作用， 形成具有辛辣味的抗癌成分。 同時白蘿蔔越辣， 這種成分越多， 防癌性能越好。
