方法步驟：
01 1失戀了腰盡情的發洩自己的不良情緒， 如果想哭的話， 可以找個地方私下痛苦一場， 如果你不習慣痛苦的話， 也要讓自己的眼淚儘量的流出來。
02 2痛苦過後， 自己要冷靜、理智的分析下為什麼自己失戀了， 即使是事實， 但一定要面對它， 通過找出分手的因素， 如果可以改那就要改過來， 下次找一個適合自己的物件。
03 3找一個知心的朋友， 把失戀後的痛苦和煩惱向自己的朋友傾訴， 然後聽聽他們的勸慰和指導， 這樣可以起到減少自己的痛苦和煩惱， 消除不良情緒的作用。 也可通過行為發洩自己的心情，
04 失戀後不要自己一個人把不良的情緒一直壓在心裡面， 要懂得走出去。 這樣才能對自己好。
你好，像你這種情況應該屬於輕度抑鬱，要自己多多注意生活的習慣，不要總是待在讓人抑鬱的環境裡面。 多參與活動。與親朋好友一起參加一些自己平常擅長的活動，能讓自己有成就感、逐漸恢復自信，對戰勝抑鬱大有好... [詳細答案]
你好，抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發。 建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理... [詳細答案]
你好，像你母親這種情況，應該算嚴重抑鬱症了，要及時去醫院治療，找到準確的病因，只有這樣抑鬱症才會遠離我們的生活。 首先，可以建議你的母親，自我調節下，比如說平時多多運動，鍛煉，保持積極的心態，在配合... [詳細答案]
暴飲暴食和心理狀態有關，當人遇到困難或挫折，得不到理解，也缺乏必要的情感疏通，時間久了很容易把情緒轉移到身體上。 您好，治療抑鬱症不建議採用西藥治療，西藥是有一定的副作用和依賴性，建議可以採用中藥治... [詳細答案]
您好，根據您所描述的，得了抑鬱症要做藥物治療和心理治療，不要自暴自棄方式要想到好的方面，保持愉快的心情，可以適當的多做一些運動，多交一些朋友，給自己定個目標努力去完成，一切都是緣分，不要想太多， [詳細答案]
