較輕的打呼嚕對人體可能沒有危害， 但是長期性的打呼嚕危害很大， 還會引發很多併發症， 所以我們一定要做好對打呼嚕的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防工作。
1、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
2、 增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣， 做好預防打呼嚕的工作。 這是打呼嚕的預防措施之一。
3、 避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。
以上就是對打呼嚕的預防介紹， 希望大家要積極的做好預防措施。
對於打呼嚕有哪些預防的好方法呢
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