打呼嚕也叫做打鼾， 是睡眠時一種正常的現象， 如果是偶爾並且很輕微的話則不需過多擔心， 但如果經常打呼嚕， 而且呼嚕聲很大， 持續時間長則要注意， 因為打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 嚴重的還會形成低血氧症， 誘發高血壓等。
因此， 要及早去醫院檢查發現， 打鼾患者將來很有可能發生睡眠呼吸暫停， 睡眠呼吸暫停綜合征的病情也是由輕到重， 逐漸發展的。 因此發現後要及早採取治療， 輕度患者可以通過吃藥、物理方法來治療， 重度患者可以選擇做手術來治療。
首先，
其次， 打鼾者可以採用一些偏方來治療， 如花椒， 方法是用花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下， 連服5天， 可治療打鼾， 或是在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以有效抑制打鼾。
最後， 患者要注意平時的生活習慣， 睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主， 不要讓情緒太過興奮， 因為神經緊張就會無法立刻放鬆， 使得晚上無法安安穩穩的休息。 睡覺時最好選擇側睡，
注意，
患者平時要避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，
養成良好的生活習慣，
增強體育鍛煉，
增強體質，
要在醫生的建議下選擇合適的要物治療。
