白領的工作區別于藍領的最大特點就是腦力工作更多更主要， 所以白領們要更注重補腦。 日常生活中， 不僅是“吃”對了能補腦， “喝”對了也有助於提升腦力， 為白領們更出色的工作“加油”。
1、石榴汁
石榴中富含多種獨特的抗氧化劑， 有助於提高認知和記憶。
2、茶
美國普度大學研究發現， 綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞， 增強記憶力。 茶葉中還含有抗氧化劑， 每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。
3、黑巧克力飲料
黑巧克力關鍵成分可哥中的黃酮醇有助於放鬆血管， 降低血壓， 減少大腦破壞性損傷。
4、漿果果汁
黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接， 預防早期大腦能力降低風險。 記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。
5、薑黃茶
研究證實， 薑黃中的活性物質薑黃素能夠抑制認知障礙症發展進程。
6、白開水
人體的70%由水組成， 多喝水有助於大腦獲得更多的養分， 使大腦功能處於最佳狀態。 正因為如此， 身體脫水時， 大腦也會出現思考困難及頭痛。
7、紅酒
研究表明， 像黑巧克力一樣， 葡萄酒中也含大量的多酚， 有助於增加大腦血流量， 進而提高腦力。 葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。 但前提是， 適量飲酒， 決不能超量。
8、胡蘿蔔和蘋果汁
這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素， 有益改善大腦健康。
9、椰子汁和椰奶
常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質， 能促進血液迴圈， 改善大腦血流。
如果整日繁忙沉重的工作讓你覺得大腦不能負荷的話， 不妨選擇上面這九種飲品喝喝看， 為身體補充水分的同時還能提升腦力。 不過在工作間期我們是不建議喝紅酒的哦。
