本文導讀：在日常生活中有很多人， 特別是中老年人經常反復出現頭暈、頭重、頭痛等症狀， 且有心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等情況發生。 研究表明， 這些都是慢性腦供血不足的結果。 慢性腦供血不足是腦卒中， 癡呆等疾病發生、發展過程中的重要環節， 被稱為危害中老年人健康的隱形殺手。
在日常生活中有很多人， 特別是中老年人經常反復出現頭暈、頭重、頭痛等症狀， 且有心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等情況發生。 研究表明， 這些都是慢性腦供血不足的結果。
2/3中老年人有腦供血不足
51歲的阮女士兩年前體檢發現高血壓， 開始服降壓藥， 因為工作忙， 服用藥物不規則， 這半年來， 總是感覺頭暈、乏力等， 做什麼事情總有力不從心的感覺， 雖然還沒有退休但工作效率較之前明顯下降， 晚上睡眠不好， 很心煩， 更糟的是健忘， 家人前一天交待她的事， 到第二天她就忘了。 開始她以為自己是更年期， 沒在意， 可是後來症狀越來越明顯， 到醫院做了一系列檢查， 結果發現除血壓高， 血脂高外， TCD(經顱多普勒， 利用超聲波來檢查顱內血管血流動力學的一種技術)顯示腦動脈狹窄、腦血流減少，
慢性腦供血不足最早是在1990年由日本醫學家提出來的， 是大腦的慢性、持續廣泛的供血減少， 引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。 慢性腦供血不足發病率很高， 據統計中老年人群中有2/3的人有不同程度的慢性腦供血不足， 屬中老年人的多發病。 醫學研究還發現， 在老年癡呆症和腦梗死的發病前期， 都曾有長期慢性腦供血不足的存在， 雖然腦供血不足不一定都會發生老年癡呆症和腦梗死， 但是， 若慢性腦供血不足不及時治療， 引起癡呆和腦梗死的可能性遠高於沒有腦供血不足的普通人群。
早期治療可防止腦梗發生
慢性腦供血不足病程較長， 很多患者檢查完頭顱CT或核磁共振檢查無異常時就認為沒事了。 其實慢性腦供血不足是動脈粥樣硬化過程的一個階段， 在這一階段如積極有效地治療有可能阻止腦梗死的發生， 減少其發病率。 因此患者應該在神經內科專業醫師指導下監測各種危險因素， 如血脂、血流動力學、血栓前狀態指標， 通過TCD檢測顱內動脈血流速度、方向、頻譜及音訊， 能較準確地反映腦動脈狹窄、痙攣及梗死等。 通過頸動脈彩色超聲檢查頸動脈粥樣斑塊、狹窄率等判斷中風危險程度。 綜合分析所有危險因素後制定個體化治療方案， 及時、有效對相關危險因數早期干預，
慢性腦供血不足在早期是可逆的， 正確治療往往會獲得很好的效果。 治療方面應針對不同的病因， 如血管方面的 (包括動脈硬化、動脈炎、動脈狹窄等)、血液動力學方面的 (包括高血壓及低血壓)、血液方面的(包括高血脂、糖尿病、貧血等)， 以及其他因素 (如肥胖、吸煙等)， 選擇不同的防治方案。 藥物治療主要以改善腦迴圈、去除危險因數。 目前， 西醫尚缺乏療效肯定的治療藥物， 早期口服小劑量阿司匹林對心、腦血管疾病的預防作用， 已被實驗和臨床研究證實對部分病人有效， 中醫藥的整體觀念以及多靶點作用， 使其治療上具有獨特的一面。 如今隨著介入手術的普及， 對於引起慢性腦供血不足的顱內動脈狹窄，
總之， 慢性腦供血不足病因複雜， 其發病機制未完全明瞭， 因此目前尚無對慢性腦供血不足有明確療效的治療藥物， 隨著對疾病的病因及治療做深入研究， 治療慢性腦供血不足的新藥及非藥物治療將會研製成功。
保護腦血管 飲食運動要跟上
良好的生活習慣對於保護腦血管不可或缺。 患者可能因為得了病就害怕或減少運動。 其實， 合理的運動， 比如老年人常練的五禽戲、八段錦、頸椎保健操等， 都能改善腦供血不足， 並且動作輕緩， 非常安全。
從飲食上來說， 腦供血不足者的飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那麼至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。其次，假如有飲酒的愛好，最好節制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。最後，儘量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有血管清道夫功效的蔬菜。
腦供血不足者的飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那麼至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。其次，假如有飲酒的愛好，最好節制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。最後，儘量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有血管清道夫功效的蔬菜。