上班族患"手機幻聽症"？ 提醒你該"減壓"了

相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響， 但是一看卻根本沒有來電， 而這種情況被稱作做“手機幻聽症”。 傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺， 並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。 病人有時會聽到有人在喊救命， 但這種聲音在現實的外部聲場中並未存在。

為什麼會出現“手機幻聽症”

專家表示， 這種“幻聽”往往是由於工作壓力造成的， 偶爾出現並不影響人們的健康和生活， 但如果這樣的情況頻繁出現就要小心“強迫症”了。 依賴手機引發“幻聽”。

專家分析，

“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現代白領對高科技產品過分依賴所造成的“強迫症”。 “幻聽”現象多與職業有關， 如銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具， 往往在鈴聲一響時就得立即投入工作， 這些人長期處於“待機”狀態， 強烈的心理暗示會誘發“幻聽”， 而在就業高峰時期， 不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”。

對此， 專家認為， “手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽症”的範疇， 因為後者在醫學上被認為是精神分裂的前期症狀， 而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象其實質是一種強迫症的表現， “人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響， 還是不自覺地拿出手機， 這其實是身體裡的潛意識給出提醒，

告訴你， 必須要緩解壓力了。 ”

心理緩解小貼士

心理諮詢師表示， “手機幻聽”多是偶然出現， 時間短、程度輕， 所以一般並不影響人們的健康和生活， 人有壓力、有焦慮是正常的， 需要注意的是如何去解壓和識別疾病。 只有當出現持續的、與現實相距過遠的幻覺， 那才是疾病的表現。 因此， 丟掉手機， 並不是解決問題的根本， 最重要的是對待手機有一個合理的使用範圍。

輕微的“手機幻聽”現象， 可以被認作手機鈴聲“疲勞綜合征”。 最簡單的應對方法就是， 通過經常更換手機鈴聲， 並採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲作為手機鈴聲， 以便轉移注意力， 起到心理減壓的效果。

真正嚴重的“幻聽”屬於精神分裂症的症狀之一， 故如果“手機幻聽”的出現頻率過高，

建議應主動求醫， 進行心理治療。 人不是機器， 不可能一年365天都24小時待機， 因此， 如果沒有特殊要求， 一天待機時間可以實行8小時“工作制”。 上班隨行， 下班停用， 或者相反。