抗皺紋， 防衰老是個長期過程。 要做美女還是醜女， 完全由現在的你決定。 想擁有光潔冰透的肌膚， 並非一朝一夕的事情， 在很大程度上， 它需要一個特別持久的好習慣的配合。
合理擺放電腦
儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。
人與電腦的距離以能看清楚字為准， 至少50釐米到75釐米的距離， 這樣可以減少電磁輻射的傷害。 調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度。 如果沒有專門的電腦桌， 可以將坐椅逐步墊高， 直到頸部感覺放鬆為止。
謹防眼睛中招
辦公室女性面部衰老最明顯的地方就是雙眼， 所以， 最好使用有滋潤效果的眼霜。 同時， 在使用電腦時應注意養成良好的用眼習慣。 比如， 每隔1小時就要休息5~10分鐘， 遠眺放鬆;顯示幕的亮度要適中， 不可過亮， 背景儘量選擇多色素的;儘量不要在黑暗中看電腦。
跟“滑鼠手”說拜拜
上網族每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠， 導致周圍神經損傷， 出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。
嘗試依次做下述動作：用手錶做輔助器械， 按順時針和逆時針轉動手腕25次；吸足氣用力握拳， 用力吐氣， 同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。 左右手各10次；用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，
當心長出一張“電腦臉”
經常與電腦打交道的人， 因為長時間面對沒有生命的電腦螢幕， 而與人的交流悅來粵少， 會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻“電腦臉”。
為不用長出“電腦臉”， 需持於合適欲望， 擁有快樂的心態；多跟親人、朋友聯絡， 經過面對面的交流增進感情。 好多人以上班太累為由， 放假了就閉門不出， 反而沒有出去散散心得到的簡單效果好。 此外， 運用一起體育鍛煉能大大釋放心理負擔， 緩衝疲憊。 運動能完善中樞神經系統的效果， 增強腦部皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
