每個人要根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重不同， 摸索出對自己適度的運動量。 總的原則上是活動後無明顯疲勞， 每次活動以自覺微出汗為度。
2、要保持良好的睡眠
酷暑蒸灼， 容易造成睡眠不足。 這樣就會引起肝臟血流相對不足， 影響肝臟細胞的營養滋潤， 抵抗力下降。 一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復並加劇惡化。
3、飲食應以清淡為主， 少吃甜食
平時多吃一些營養豐富的素菜， 像青菜， 菠菜， 胡蘿蔔。 有助於減少血中膽固醇， 還能滿足身體所需要的維生素。 不過， 乙肝患者不能吃過量的糖，
4、一定要戒煙戒酒
酒精對肝臟有很直接的損害作用， 可促進肝內脂肪的天生和蓄積。 長期飲酒增大肝功能的負擔， 使肝臟受損嚴重。 吸煙雖然不像飲酒那樣明顯損害肝臟， 但是吸煙可以通過影響消化道功能而間接影響肝臟， 亦對肝病也有直接影響。
5、適當飲茶、喝咖啡
茶葉富含多種維生素， 經常飲綠茶有抗癌作用。 咖啡能養肝， 而且有較好的解酒效果， 以即溶咖啡或滲漏式咖啡為好。
6、養成良好的生活習慣
乙肝患者應做到勞逸結合， 適當運動， 適當休息， 起居有常。
7、保持心胸開闊， 情緒飽滿
憤怒會使人呼吸急促， 血液內紅細胞數劇增， 血液比正常情況下凝結加快， 心動過速， 這樣不僅妨礙心血管系統的健康， 更影響肝臟健康。 怒傷肝， 此為第一大忌。 保持心胸開闊， 情緒飽滿， 樂觀向上， 就會減輕病痛， 促進免疫機制的增強， 將有利於治療和病體恢復。 樂觀情緒是機體內環境穩定的基礎;保持內環境穩定是肝病患者自身精神治療的要旨。
8、乙肝患者應預防感冒
慢性肝炎患者本已病體虛， 機體免疫功能低下， 極易被各種病毒、細菌等致病因數感染， 反復感冒也會使肝病患者原本低下的免疫力更加脆弱。
