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小蔥拌豆腐影響人體健康

小蔥拌豆腐、大蔥拌豆腐都是很多家庭常吃的菜。 豆腐營養豐富, 人們喜歡吃, 但是吃豆腐也要講究科學, 否則會破壞人體的營養素, 影響健康。

這是因為豆腐中含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分, 而蔥中含有大量草酸。 當豆腐與蔥合在一起時, 豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣, 使豆腐中的鈣質遭到破壞。

草酸鈣是人體難以吸收的, 如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜, 就會造成人體鈣質的缺乏, 易發生缺鈣和出現:小腿抽筋、軟骨症、骨折等。 此外, 有些人在燒豆腐時用蔥花調味,

同樣也是不利的。

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