排毒瘦身是一種清潔減肥法， 又叫新陳代謝減肥法。 而當體內毒素減少之後， 人體新陳代謝會恢復正常運作， 甚至能夠更提升， 也因此讓脂肪燃燒更容易， 不但減重成果容易維持， 並且養成不易複胖的體質。
排毒瘦身超強六招!
第一招：補充消化酵素
補充消化酵素可以減少體內酵素被消耗， 讓負責代謝的酵素把功能好好發揮， 建議在飯前補充消化酵素。
第二招：補充益生菌
益生菌的補充可以擠掉腸內壞菌的生長空間， 讓腸道發揮消化吸收的正常機能， 發揮腸道的免疫作用。 因為睡眠時腸道蠕動較慢，
第三招：補充膳食纖維
膳食纖維可以幫助排便， 避免宿便累積， 把體內的老舊費物清除。 此外， 腸道的益生菌需要靠膳食纖維或是果寡糖來提供能量， 進而產生有機酸、刺激腸蠕動， 這些有機酸也可以被大腸表面黏膜利用， 促進腸黏膜細胞新陳代謝， 增進大腸健康與促進糞便、宿便排除。
第四招：用對油
吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。 為了避免飽和脂肪酸對於心血管的危害， 現代人多改吃植物油， 要注意的是， 人體需要的脂肪酸分別是omega-6與 omega-3， 兩者會相互競爭， 一旦omega-6太多， 反而容易導致身體發炎反應與過敏問題， 建議多攝取omega-3豐富的亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。
第五招：腹式呼吸
藉由腹式呼吸可以緩和交感神經， 當副交感神經佔優勢的時候， 血液流通會變好， 排毒與免疫力也會提升。 腹式呼吸可以增加基礎代謝率， 還可以使用到不常運動到的肌肉， 並且帶動周邊血液迴圈， 有助甩掉腹部贅肉。 腹式呼吸的作法是吸氣時， 利用腹部肌肉拓展腹腔空間， 讓肚子凸出來， 吐氣時， 將腹腔內縮， 讓肚子凹進去。
第六招： 順時針腹部按摩
腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置， 建議以手掌心在腹部上以順時鐘方向畫圓， 一來可
