吃芝麻酥上火嗎？芝麻酥的營養價值有哪些?

生活水準提高很多， 很多人對飲食的要求也就更高了， 通過飲食獲取健康是最基本的要求， 但是一定要結合自己的身體情況， 那麼吃芝麻酥會上火嗎？

芝麻酥的營養價值

據測定， 芝麻含有多種營養物質， 每百克芝麻含蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克；特別是鐵的含量極高， 每百克可高達50毫克。 因此， 古人說芝麻能“填精”、“益髓”、“補血”， 其根據也在於此。 此外， 芝麻還含有脂溶性維生素Ａ、維生素Ｄ、維生素Ｅ等。 芝麻所含的脂肪， 大多數為不飽和脂肪酸， 對老年人尤為重要， 古代人關於服食芝麻可除一切痼疾， 可返老還童、長生不老的說法，

不上火

通過對吃芝麻酥會上火嗎的介紹， 希望容易上火的人能注意飲食的調整， 另外容易上火的人平時最好多吃些青菜和水果。