糖友經驗談 監測血糖後要做什麼

為數值而監測血糖毫無意義

“ 測完血糖之後你做了什麼？ ” 這個問題你會如何回答呢？上個月的我可能會告訴你， 如果血糖在20.0mmol /L以上， 我會抬頭問青天： “ 為什麼我的血糖會這麼高？ ” 如果血糖在2.0mmol/L左右， 我會低頭問大地： “ 我的血糖為什麼這麼低？”看到我這樣說， 你是不是感覺我對這樣的血糖波動很淡定？那你的感覺是正確的。 十幾年的病程讓我很淡定地面對各種血糖波動， 這種淡定不是來源於我對血糖控制的水準很高， 而是面對十幾年這樣的波動， 我除了無奈， 還只能是無奈。

在剛剛患病的時候， 我聽過一些講座。

在講座上經常能聽到， 某人患病之後一直堅持測血糖， 然後記錄在本子上面， 現在十幾年甚至幾十年過去了， 生活得很好。 這樣的消息讓剛剛患病的我和家人都很興奮， 原來這個病不是判了死刑立即執行， 而是也可以生活得很好。 所以出院沒多久， 家庭條件不好的我也擁有了血糖儀。 那個時候的血糖儀真的好貴， 但是父母仍然毫無怨言地買試紙， 然後做記錄， 可是那高高低低的數值， 總是讓我們心情不佳。 後來慢慢地， 我不願意再測血糖， 因為我感到無助。

現在我身邊有很多“糖友”經常會曬血糖， 也會說說自己的處理經驗。 看了大家的經驗後， 我才發行原來單純為了測血糖而監測， 真的沒有太大意義。 所有的講座都忘了說要堅持測血糖後面的那一句——根據監測結果及時做出適當的處理。

如果只是為了測出血糖結果， 為了知道自己的血糖處於什麼水準， 這樣我們只會得到數字， 而不會對病情有任何幫助。

監測血糖後應及時應對

正確的做法應該是：根據血糖情況調整自己的治療方案。 比如低血糖的時候， 我們基本都知道需要補充一些糖分。 但是高了呢， 該怎麼辦？其他“糖友”教會我， 在不超過10.0mmol/L的時候可以通過運動讓血糖恢復到正常水準；如果臨近用餐， 可以先打針， 等過段時間再吃東西；如果高於15.0mmol/L了， 可以加一針短效胰島素， 讓血糖儘快恢復正常。

當我按照這些方式去處理後， 慢慢地我就不再害怕高血糖了。 因為我心裡有底，

知道血糖高了該如何及時應對。

所以， 在回答開頭那個問題時， 今天的我不再看天和看地， 而是驕傲地告訴你：“測血糖之後我會去記錄， 然後採取相應的應對方法， 讓血糖儘快恢復到正常水準。 ”這讓我心裡不再有那麼大的壓力， 感覺可以更從容面對一切。 因為辦法總比問題多， 只要發現問題， 就一定能找到解決的辦法， 自己找不到的時候可以去求助醫師。

相信所有的“糖友”都會和你分享他們的經驗， 如果你知道其他的應急對策， 也請您分享一下。 讓大家在面對血糖波動的時候， 少一些恐慌， 多一份篤定。