2006年9月我被確診為2型糖尿病， 住院治療27天， 出院後注射胰島素， 配以中藥治療， 科學管理， 自我調理。 自2008年10月起基本停掉一切用藥， 至今身體各項代謝指標都控制在正常範圍內， 各種併發症痊癒了。 今天和大家分享一下我是如何戰勝糖尿病的。
1、接受教育， 減少代價
糖尿病患者是否接受良好的教育， 直接關係到治療效果的好壞。 我自從患糖尿病以來， 買了幾十本糖尿病的書籍， 經常聽有關專家舉行的講座， 搜集了一百多種糖尿病宣傳資料。 我的居室、廚房貼的滿是糖尿病防治知識及飲食控制方法。
2、合理安排， 平衡飲食
專家根據我的體重、活動強度等給出了一天飲食指導量， 我又結合自身實際摸索出了一套自成體系的飲食方案， 食物多樣、做法新穎、 營養均衡。 清晨一杯白開水， 平時注意多飲水；早鮮奶、晚優酪乳各半斤；1.5兩瘦肉；一個雞蛋；半斤水果；2斤菜（各類菜搭配5種以上）；7.5兩糧食（粗 細搭配糧食15種以上）；食用油20克。 飲食量因勞動強度、活動量、血糖高低而調整。
3、適度運動， 持之以恆
我的運動標準是運動過後感到累， 休息10來分鐘能恢復過來。
4、心理平衡， 正確對待
心理一平衡， 生理就穩定；生理一穩定， 病理就不發生。 情緒穩定有利於血糖的控制。 我現在遇事不急， 保持良好的睡眠和心情平靜。
5、嚴密監測， 詳細記錄
我買了血糖儀、血壓計，
6、正規治療， 治必達標
慢性病是難以治癒的疾病， 也是使醫生頭疼， 病人最痛苦的病。 不經醫生自己擅自買藥（保健品）， 往往是頭痛醫頭， 腳痛醫腳， 治胃 傷腎， 治糖傷肝， 去了咳嗽添了喘。 我們必須到正規醫療單位檢測治療， 在權威醫生的指導下， 從生活、治療的各方面著手， 凡是有利於控糖的方法， 都要堅持做 好， 一個不落。
