冬季為什麼要養腎

冬季這是滋補的季節這是大家都知道的一個事情， 人們可以通過冬季調理身體， 補氣益血， 改善體質， 但是在我們的生活中許多人都是認為冬季滋補， 其實就是補腎， 我們都知道腎的作用非常的大， 為什麼是冬季補腎呢？其他的時候不好嗎。 冬季為什麼要養腎這是許多人都非常疑惑的問題， 今天我們就來為大家解釋一下， 為什麼冬季養腎， 冬季養腎的好處有哪些？

冬季養腎原因一：自然納氣延年益壽

現代研究認為， 腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。 冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，

肺為氣之主， 腎為氣之根， 腎有攝納肺所吸入的清氣， 防止呼吸表淺的作用。 腎的納氣功能正常， 則呼吸均勻和調， 腎不納氣， 即可出現動輒氣喘， 呼多吸少的病象。 冬季是呼吸系統疾病高發季節， 養腎有助於肺氣呼吸， 自然納氣,從而達到延年益壽的效果。

冬季養腎原因二：腎主骨， 骨為腎之餘

中醫學認為， 肢體的功能活動， 包括關節、筋骨等組織的運動， 皆由肝腎所支配， 故有腎主骨， 骨為腎之餘的說法。 冬季鍛煉還要注意保暖， 特別是年老體弱者， 鍛煉出汗停止運動時， 一定要及時穿上衣服，

善於養生的人， 在冬季更要堅持體育鍛煉， 以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效， 從而達到強腎健體目的。 散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等， 都是適合冬季鍛煉的項目。

冬季養腎原因三： 冬季易生凍瘡， 防治凍瘡需激發陽氣

冬季， 很多人容易凍手、腳和耳朵， 形成凍瘡， 有的甚至潰爛感染。 生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外， 還有一個重要因素， 就是和血液迴圈有密切的關係， 而部分血液迴圈會流經腎臟， 養腎就會促進血液迴圈， 從而能和更好的預防凍瘡。

當然， 除了養腎之外， 注意保暖也是一個冬季養生的關鍵， 還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵， 堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，

冬季為什麼要養腎， 以上就是有關冬季為何要養腎的原因。 希望我們的介紹恩能夠給幫助大家對於腎的健康有著更多的認識， 冬季這是一個寒冷的季節， 冬季養腎， 可以通過食補、起居、運動等多方面來進行， 這樣就能讓人體的腎變得更加的健康。