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增白養顏—紅棗香菇湯

增白養顏——紅棗香菇湯

【原料】:幹香菇20只, 紅棗8只, 料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量。

【製作】:

1.將幹香菇先用溫水浸發至軟, 再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨, 去核。

2.用有蓋燉盅, 加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入適量清水, 再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許, 蓋上盅蓋, 上蒸籠蒸1小時左右, 出籠即可食用。

【特點】:滑潤適口, 甜、鹹、香、辣味均有, 但口味柔和鮮香。

【說明】:香菇含有較高的蛋白質、糖、維生素、尼克酸、微量元素和多種氨基酸、酶、核酸等。 其性味甘平, 有健胃益氣、滋補強壯的作用。 核酸類物質,

可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加, 有阻止血管硬化和降血壓作用, 可防病健身抗衰老。 香菇中含有麥角固醇, 經人體吸收後可轉化為維生素D, 因而可以防治佝僂病和貧血, 對健美的有重要意義。 紅棗是馳名中外的滋補美容食品, 它能補中益氣, 養血生津, 健脾養胃。 可治療脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損等症引起的面容枯槁、肌皮失調、氣血不正等症。 二物組成此菜肴, 是很好的健美、抗衰老之品, 會使女性容顏大發, 青春久駐。

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