一些日常生活中的小細節沒有注意護理， 就很容易對於疾病疾病造成一定的傷害， 特別是對於體質造成傷害， 很多人都是濕熱的體質， 經常性的容易上火， 甚至嚴重的人對於自身的月經也產生了嚴重的傷害， 因此很多人都想要對於這種症狀進行緩解， 那麼如何清熱祛濕?
濕熱的治療， 一般要分濕重還是熱重。 濕重的化濕為主， 可選用六一散， 或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主， 可選用連樸飲、茵陳蒿湯， 甚至葛根芩連湯。 在這一原則下， 再根據某些特殊表現選擇相應的藥， 如濕疹、疔皰， 加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
因熱往往依附濕而存在， 所以， 應注意起居環境的改善和飲食調理， 不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能， 避免水濕內停或濕從外入， 這是預防濕熱的關鍵。
體質調節需要長時間的來進行才能看見一定的效果， 我們可以使用一些中藥來對於身體進行調節， 同時平時的時候洗完頭髮一定要注意吹幹， 飲食上面也可以吃一些清熱解毒的食物， 可以多吃薏米等祛濕的食物。
