大家知道什麼是“老寒腿”嗎？從字面意義上理解， “老寒腿”是一種老年病。 然而近年來看來， “老寒腿”的發病已不是已不再是老年人的“專利”， 這種病的發病群體正逐漸往三十歲出頭的小年輕身體靠攏。
那麼， 哪些人群最容易得“老寒腿”呢？
1、更年期婦女。 這部分人群老寒腿的發病率比男性高6倍。 因為更年期雌激素水準下降， 導致關節營養下降， 容易造成損傷， 出現病變。
2、肥胖人群。 骨性關節炎在超重人群中的發病率比正常人群高很多， 而且發病年齡容易提前。 研究還發現， 肥胖病人如果將體重減少5公斤，
3、與從事的職業有關。 如果年輕時是運動員、模特、重體力勞動者， 這些人由於職業原因導致膝關節磨損多、損傷大， 很容易得病。
4、年輕時受過傷。 特別是膝關節受過傷， 會直接影響到軟骨。 軟骨不平了， 就會提早產生磨損， 沒等到老就產生退化了。
老寒腿預防
“老寒腿”的發生， 多是受風寒濕侵襲。 因此， 在防治方面， 不論老人還是年輕人， 都要注意保暖， 特別是膝關節的保暖防寒， 要避免過度疲勞， 堅持每天用熱水泡腳。 應用這些方法時注意掌握好度， 首要原則是保證關節部位血液迴圈和活動自如。
在加強保暖的同時， 要堅持適度合理的體育鍛煉， 防止肌肉萎縮， 還增強腿部肌肉的力量， 但注意要儘量少做會加重關節負荷的運動，
平常飲食可注意溫補， 牛奶是不錯的選擇， 但補鈣不可盲目， 過量補鈣也會造成關節疼痛。
年輕女性要提高健康意識， 秋冬季節最好加穿厚棉襪。 體弱早起者應注意膝蓋及腿腳保暖， 一旦出現“老寒腿”的症狀， 如疼痛、酸脹、關節活動不靈等， 應立即到醫院治療， 以免病情加重。
老寒腿治療
一旦患上老寒腿， 要及早對症治療， 並時刻注意腿部保暖。 比如， 到了冬天， 居室尤要保證溫暖、乾燥， 空氣流通， 衣物被褥要常曬防潮；晚上洗腳用熱水浸至踝關節以上， 以改善下肢血液迴圈；降溫、天氣轉冷時，
