美容養顏:《本草綱目》記載, 李花和於面脂中, 有很好的美容作用, 可以‘“去粉滓黑黯”, “令人面澤”, 對汗斑、臉生黑斑等有良效。
每100克李子的可食部分中, 含有能量117.2~221.9千焦, 糖8.8克, 蛋白質0.7克, 脂肪0.25克, 維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克, 煙酸0.3毫克, 鈣6毫克以上, 磷12毫克
促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌, 有增加腸胃蠕動的作用, 因而食李能促進消化, 增加食欲, 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;
降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油, 藥理證實, 它有顯著的利水降壓作用, 並可加快腸道蠕動,