夜間9～11點是身體免疫系統調節時間， 此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態， 任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節。 在輕鬆的狀態下， 免疫系統可以更好的完善， 人的免疫力也會得到提高。 音樂釋放的β波可以刺激腦垂體， 對免疫系統的調節進行一定的促進和干預， 所以， 晚上聽聽音樂可以強化免疫力。
專家指出， 古典音樂最能説明免疫調節。
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晚上聽音樂提高免疫力
隨著人們生活習慣的改變，
很多人晚上已經沒有時間聽音樂，
絕大多數時間都被電視佔用了。
專家指出，
如果在夜間9～11點聽一聽音樂，
可以提高免疫力，
對身體好處良多。
古典音樂屬於低音波音樂，
可以讓心情更加平和，
讓免疫系統的調節更好地完成。
專家建議，
每天並不一定要聽兩個小時，
只要保持聽半個小時以上，
就有很好的效果。
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