新鮮蔬菜、水果、豆製品、乳製品、粗糧、瘦肉、堅果等自然健康的食物， 都屬於減肥食物， 可以放心地吃。
另外， 我們應該多關注總體的膳食， 看看總體飲食是否適量、營養均衡。 總體飲食的影響比單個食物的特殊功效影響大的多， 而把希望寄託在某一個食物上， 只吃某一種東西， 容易營養缺乏， 因為任何一種食物都不能給我們提供需要的所有營養。 我們不應該過分追求減肥食物， 而應該均衡飲食、多多選擇健康自然的食物（儘量從薄荷核心食物庫選擇適合的食物）、規律運動， 這樣就可以持續有效地減肥。
所以， 我們應該多吃自然健康的減肥食物。
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
鹼性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
