在眾多的中老年疾病中， 除了老年癡呆症以外， 腦梗塞也是危害比較大的一種。 而且， 近年來， 雖然人們生活水準提高了， 但是， 健康意識卻並沒有得到應有的加強， 這也就導致了腦梗塞這種血管類疾病的逐年增多， 對中老年人的危害巨大， 那麼， 造成腦梗塞的原因是什麼呢？
引起腦梗塞的原因
一、高血壓與糖尿病
高血壓患者發生腦梗塞的幾率比正常人高7倍。 所以， 要注意將血壓控制在正常範圍， 以免發生腦梗塞。 糖尿病患者患腦梗塞的幾率也明顯比沒有糖尿病者高出許多。
二、生活作息不規律
另外， 不規律的生活， 如經常熬夜， 飲食不規律或不合理， 以及工作壓力過大等， 也會導致腦梗塞。 有時病毒侵犯腦血管也可能引起腦梗塞。
三、煙和飲酒：
有臨床研究顯示， 50%以上的腦梗塞患者會有長期吸煙及飲酒史。 因為吸煙會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高， 增高血粘度。 飲酒會導致酒精在血液中的含量升高， 導致腦血管收縮、痙攣。
腦梗塞飲食保健
各種雜糧：如綠豆、小米、玉米、豆類。 各種新鮮以及大蒜、水果、山楂、魚、香菇、淡菜、脫脂奶、精豬肉、植物油等。
①香菇：性味平。 具有補氣益胃、活血化瘀之功效。 可降低血液中膽固醇， 降低血壓， 加速血液迴圈， 改善心腦及微循環供血。 加熱後營養不被破壞。 對高血壓、動脈硬化有良好療效。
②芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效。 可降低血中膽固醇的含量， 對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。
③山楂：具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。 可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
