隨著生活品質的提高， 越來越多人喜歡在閑餘時間選擇去旅遊， 不管是選擇這種方式去減壓， 還是去享受生活， 旅遊畢竟能夠帶給人很多收穫和愉悅， 但出去放鬆身心的同時， 怎麼才能保證旅遊的品質， 做到健康出遊、快樂無憂呢？不管你選擇哪種方式出遊， 安全、健康是保證你旅途愉快的第一要素， 因此我們從“衣、食、住、行”四個方面來探討一下冬季出遊需要注意的地方。
衣護健康體
冬季出遊， 天氣漸漸變寒冷， 首要的是注意保暖。
1、保暖層最好的選擇是羽絨服。 在選擇時要注意， 羽絨服的面料越輕薄越好，
2、選擇外褲時以訓練褲最為適宜， 它既能防風防水又比較透氣。
3、去高寒的地方一定要戴帽子， 因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。 寒冷和風大的地方最好戴上有護耳的帽子。
4、手套的選擇有三個要素：保暖；防風防水；耐磨。 如果要上雪山， 千萬記得帶副鴨絨手套。
5、外出穿什麼鞋， 要看目的地的路面情況、季節以及徒步的時間。 走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬， 而且一定要高幫， 這樣才能保護好雙腳。 軟底運動鞋雖然穿起來輕巧靈活， 但它們通常只適合一兩個小時的運動。 冬季出遊一般都以穿登山鞋為主， 同時為了防止濕腳難受最好再多帶兩雙襪子和鞋墊。
食為健康本
外出旅行， “衛生”問題不容忽視， 尤以“吃”是首當其衝。 不要以為天氣寒冷， 食物不容易變質， 就圖便宜選擇衛生條件不好的餐廳就餐；同樣， 切忌放開肚皮， 大魚大肉暴飲暴食；生猛海鮮宜少吃， 更不可隨意選擇所謂的“野味”。 冬季更應該注意飲食的搭配， 瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處， 可適當多食用。
住在健康地
在住宿時， 很多人都喜歡酒店提供的個人衛生用品， 其實那樣並不環保， 建議出遊時自帶洗漱用品。 同時， 儘量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個人衛生用品；如發現所使用的寢具上有汙物， 應立即要求更換，
行出健康路
出遊最重要的是安全。 冬季氣候乾燥， 寒冷， 容易誘發許多常見的病痛， 出行前首先應該根據自身的身體狀況有目的的選擇出遊地。 登山及高原旅遊需要注意， 隨著海拔的增高， 氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低， 凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山或高原地區旅遊。 海濱空氣濕度大， 氣候陰冷， 加上空氣中鈉離子含量較高， 患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。 特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出遊，
登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。 穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路， 而且足底易起水泡， 腳部皮膚易受傷。 真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋或防水鞋， 需穿厚棉襪， 這樣腳不會起水泡。 中老年人登山， 不要著急要量力而行， 要有緊有弛， 搭伴在輕鬆的心態下登山， 有必要準備一根手杖， 走山路時它會助你一臂之力。
山路消耗體力， 在山中行走人更容易感到饑餓、體乏， 因此要帶上熱量足夠的零食， 如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力， 另外， 清爽的酸梅也是提神的好東西。 水要帶，
秋冬季駕車出行注意事項
秋冬季節行車比平時要更加打起十二分精神， 特別遇上霧天、雨天、暗霜等天氣， 更加要小心翼翼地行駛。 想要在秋冬季輕輕鬆松地行駛， 秋冬季行車注意事項， 各位車主快來看看吧！
1、秋冬季節容易有霧天， 要注意正確用燈。 霧天的天氣在出行前要先檢查車輛的燈光裝置是否正常， 行駛的時候不要使用遠光燈， 否則燈光會被霧氣反射， 反而什麼都看不見。 遇到霧天的時候要及時打開霧燈， 必要的時候開啟大燈和雙閃警示燈。
2、遇上大霧的時候要勤用雨刷刷去水汽， 提高視線的清晰度， 避免擋風玻璃上凝結的水汽影響駕駛者實現。
3、秋冬季節的雨天、暗霜、露水會讓路面很滑， 在行駛的時候必須降低車速和保持均勻的行車速度。遇上交匯車輛嚴禁超車，要提前減速，緩慢平穩通過。在外環道上行駛，尤其是彎道處駕駛駕方向不能太快，要避免急刹，防止側滑。
4、秋冬季在郊區公路上駕車，如果看見農作物上有一層白霜時，則要減速慎行。因為暗霜和露水在天晴的情況下難以看清，突遇狀況在車速快的時候踩急刹凶多吉少。
5、秋冬季遇到天氣或者路況不佳的時候，要儘量直線均勻地行駛，不要隨意並線，更加不能隨意超車，在通過路口時切忌加速搶行。
6、秋冬季節要加強對車輛的安全檢查，制動、方向等關鍵部位必須萬無一失，避免因為機械狀況不良而引發的重特大道路交通事故。
7、行車的時候要重視自行車、助動車的動態，適當放寬距離，控制好車速，提前把腳擱在刹車上，防止突然滑、跌倒。
8、不管任何時候車輛都應該不超載、不超速行駛、不違法超車、不空擋滑行，秋冬季節更加要緊緊牢記。
在行駛的時候必須降低車速和保持均勻的行車速度。遇上交匯車輛嚴禁超車，要提前減速，緩慢平穩通過。在外環道上行駛，尤其是彎道處駕駛駕方向不能太快，要避免急刹，防止側滑。4、秋冬季在郊區公路上駕車，如果看見農作物上有一層白霜時，則要減速慎行。因為暗霜和露水在天晴的情況下難以看清，突遇狀況在車速快的時候踩急刹凶多吉少。
5、秋冬季遇到天氣或者路況不佳的時候，要儘量直線均勻地行駛，不要隨意並線，更加不能隨意超車，在通過路口時切忌加速搶行。
6、秋冬季節要加強對車輛的安全檢查，制動、方向等關鍵部位必須萬無一失，避免因為機械狀況不良而引發的重特大道路交通事故。
7、行車的時候要重視自行車、助動車的動態，適當放寬距離，控制好車速，提前把腳擱在刹車上，防止突然滑、跌倒。
8、不管任何時候車輛都應該不超載、不超速行駛、不違法超車、不空擋滑行，秋冬季節更加要緊緊牢記。
