運動鞋的挑選 你瞭解多少

選購運動鞋的八大要素：

1.選購運動鞋關鍵是舒適和合腳， 不要只重視款式、顏色和品牌。 舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。

2.要關注運動鞋的功能性， 瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。 止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦， 減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋可以保護腳踝。

3.注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能， 透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發， 減少腳部受細菌和真菌感染的風險。 購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，

要認准其檢測報告或專利證書， 以免上當受騙。 喜歡球類運動的人， 鞋面最好選擇皮面， 因為它的承受力和牢固性都比較好。

4.選購運動鞋時， 穿著和你運動時相同的襪子試鞋， 腳趾前端預留空間， 可避免腳受擦傷而紅腫， 調節足部濕氣， 使腳乾爽。 最好雙腳試穿， 因為大部分人兩隻腳的大小是不一樣的。

5.鞋墊可拆洗， 才能保證鞋內衛生。 鞋墊是最靠近腳的一層， 可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力， 延長鞋的使用壽命。

6.鞋帶是針織、塑膠製成的， 系起來輕鬆方便。 鞋帶最好是在踝關節位置， 這樣可以使踝關節有較好的支撐。

7. 看一看鞋舌能否固定， 因為在運動中很容易使鞋舌歪扭， 引發不適感， 鞋舌材料需柔軟、透氣。

8.腳型也應著重考慮。

一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。 平足弓的人， 應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人， 應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。

溫馨提示：選購運動鞋不在於價格， 關鍵要看是否適合自己， 及適合自己所選擇的運動;當然， 運動鞋應當輪換著穿， 做好運動鞋的保養與維護， 及時通風與消毒。

跑步鞋的結構介紹， 跑步鞋的生產廠家已經對多數人的腳型進行了運動生物力學研究， 並針對不同的腳型特點生產出相應的鞋來滿足不同人的需要。

跑步鞋可以根據其功能分為5種(控制動作類、減震加墊類、穩定類、比賽類、越野類)， 鞋型可以分為直型、半彎曲型、彎曲型3種。

品質較好的跑步鞋無論什麼品牌其主要結構都有相似性。

其中外底是接觸地面的一層， 質地稍硬、耐磨、有防滑功能。 也有少數極輕的跑步鞋沒有外底， 這類鞋只適合在跑步機上跑步時穿著。

中層底是最重要的減震層， 它比外底軟， 腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力， 並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。 鞋後跟裡的減震裝置是最重要的， 各品牌有各自的技術與特點。

內底通常可以取出， 它是減震和矯正腳型缺點的最後一道防線。 鞋面主要是讓腳與鞋緊密結合， 兼有透氣散熱的功能。 鞋後跟的硬幫可以提高腳落地時的穩定性。