端午處於六月， 正是大自然最熱烈奔放的時候， 於是端午時節是補陽最佳時期。 而對於增補陽氣， 普普通通的艾草可謂效果非凡。
“產于山陽， 采以端午”的艾草， 性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經， 具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 亦常用於針灸。 每到端午節， 它被插在家家戶戶的門口避邪、驅蚊， 點燃艾草（也可以點艾條）， 清淡的嫋嫋煙霧能除蟲滅菌。
艾草對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效， 是一味婦科良藥， 所以又被稱為女人草。 艾草還有抗菌消炎的作用， 可以溫暖經絡， 驅逐體內的濕寒。
艾草做的艾條就是艾灸的原料， 端午時節做艾灸是最好的補陽方法， 能改善風濕病、關節炎等冬病。 除此， 艾草做的艾絨還可以塞在肚兜裡,能改善胃寒等；新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱、健脾利濕非常有好處。
野外尋覓法：艾草適應性很強， 只要是向陽而排水順暢的地方都能生長， 但以濕潤肥沃的土壤生長較好。 山野上都可以尋覓到艾草， 艾草高80-250釐米， 有明顯縱棱， 呈褐色或灰黃褐色， 莖、枝均披灰色蛛絲狀柔毛， 葉厚紙質， 上面披灰白色短柔毛。
艾蒿湯
原料：牛肉(做醬湯用)100g﹐艾蒿60g﹐牛肉(做丸子用)100g﹐水8杯﹐清醬適量﹐麵粉2大勺﹐雞蛋1個。
製作：1) 把用於做醬湯的牛肉切成片以佐料調味﹐加水熬湯並以清醬調味。 (2)把嫩艾蒿在開水裡燙出來﹐用涼水漂一漂﹐除水份弄碎。
(3)做丸子的牛肉要用脂肪含量少的牛肉﹐把牛肉和艾蒿搗好放在一起加佐料後做成1.5cm大小的丸子。
(4)在丸子上蘸一層白麵泡在雞蛋裡﹐再放入開鍋的醬湯裡煮至漂在上面為止﹐熟後盛在缽子中。 漂一些艾蒿葉也可以。
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農曆5月因為此時天氣日漸炎熱， 蚊蟲蒼蠅滋生， 被稱為“惡月”或“百毒月”。 古人還把五月端午稱作“衛生月”，
端午， 拈花惹草來養生
六月， 大自然到了最熱烈奔放的時候， 山野間的野草也有情， 草叢中的野花也養生， 這是古人比較重視的一個養生時節。 而在端午節用艾葉、菖蒲、柚葉等， 是不錯的補陽養生方法。
