女性到了25歲之後， 身體機能下降， 容易造成腎虧腎虛、氣血不足、陰陽失調、逐漸衰老， 往往還會出現腰背酸痛， 臉色蒼白， 頭髮乾燥、暗斑滋生的狀況。 因此補腎對於女性來說也是很重要的， 下面跟著小編一起來看看女性腎虛吃的食物， 希望能幫助到你。
女性腎虛吃什麼好
1、干貝：干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 它能夠補腎滋陰， 所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 它既能補脾胃， 又可以補肝腎， 益筋骨。 因此， 女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子：栗子性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外，
4、枸杞子：枸杞子性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用， 久服還能益壽延年， 尤其是對於中年女性腎虛之人， 食之最宜。
5、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
6、阿膠：用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
7、龍眼乾：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
8、龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
9、黑豆：用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
10、海參：滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
