食欲不振， 不想吃法， 是個讓人苦惱的問題。 如果是孕婦， 那身邊的人都要緊張了。 孕婦胃口不好， 會影響到孩子的。 所以需要早日解決不思飲食的問題， 這裡小編推薦穀芽茶給大家。 穀芽茶的功效就是健脾開胃的， 來看穀芽茶的用法!
原料
穀芽5g、花茶3g。
用法
用250ml水煎煮谷芽至水沸後， 沖泡茶飲用。
功能
健脾開胃， 和中消食。
用途
宿食不化， 脹滿泄瀉、不思飲食。
孕婦食欲不振怎麼辦
孕婦食欲不振可能會引起孕婦的營養不良， 甚至可能會影響胎兒的發育， 所以要設法促進孕婦的食欲。 在食物的選擇、加工及烹調過程中，
1、選擇色彩鮮豔食物
孕婦的飲食要儘量做到色彩鮮豔， 既清淡爽口， 又富含營養。 可在飲食中放入番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等， 這些食物色彩鮮豔， 營養豐富， 易誘發孕婦的食欲。
2、選擇易消化食物
要為孕婦選擇易消化、易吸收， 同時能減輕嘔吐的食物， 如烤麵包、粳米或小米粥。 幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀， 粳米粥或小米粥能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
3、食物烹調多樣化
烹調要多樣化， 並應儘量減少營養素的損失。 烹調過程中， 要儘量減少營養素的損失， 如洗菜、淘米次數不能過多， 不能切後洗菜、泡菜， 不能用熱水淘米。 另外蔬菜在烹調過程中應急火快炒，
可根據孕婦的不同情況和嗜好， 選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。 如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好， 烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜， 讓食物具有一定的刺激性， 以增加食欲。
4、進食過程中保持精神愉快
在進食過程中， 保持精神愉快。 如進食時聽輕音樂， 餐桌上可放一些鮮花， 這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁， 從而增加孕婦的食欲， 保證胚胎的正常發育。
5、少吃多餐
孕婦每天可安排5-6頓飯， 儘量避免空腹。
結語：有關穀芽茶的功效和用法等問題， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對穀芽茶已經有了一定的瞭解和認識了。 喝穀芽茶能幫助我們解決食欲不振的煩惱。
