黑米花生粥的做法

黑米花生粥是日常生活中的常見粥類， 不僅味道好吃， 而且營養還很豐富。 黑米花生粥怎麼做?

黑豆花粥的做法如下：

1. 紅豆， 花生， 黑米， 糯米， 大米等量

2.將各材料洗淨， 用水泡一小時左右。

3.放入電高壓鍋中， 加適量水， 加了冰糖一起煮。

4.按下煲粥鍵， 半小時左右就熟了。

5濃濃的粥出鍋了。

家常美食小貼士：

黑米是一種理想的補益食材， 黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”， 因其功效又被稱為：補血糯米。 黑米性平、味甘， 能滋陰補腎， 補益脾胃， 養氣活血， 還能養肝明目。

怎樣煮出好喝的黑米粥? 1、黑米不像白米一樣是經過精加工的，

2、用黑米做粥時要經過一段時間的浸泡， 它讓充分吸水。 3、煮粥時再加入一些糯米可以增加粥的黏度， 口感香糯。

4、為了增加黑米粥的豐富口感和營養， 我們加了花生和紅棗， 不但能起到補血益氣， 養脾益胃的功效， 吃起來有不同的口感和風味呢!