冬日當心乾燥綜合征

眼幹、口幹、鼻乾等全身“乾涸”狀態的人越來越多了， 不少人覺得不舒服， 卻又不認為這是種疾病， 因此無所適從。 專家告誡大家， 這其實是種乾燥綜合征， 也需要及時改善症狀。

據介紹， 冬季會比其他季節代謝掉人體內更多水分， 所以容易患乾燥綜合征， 其主要症狀為乾咳少痰、口渴心煩。

要預防乾燥綜合征除增強體質、提高抗病能力外， 最好的方法就是多喝水， 冬季老人一天的補水量應達到2000至2400毫升， 由於早上人體血濃度非常高， 容易形成血栓， 所以早上起床先喝700毫升水， 這杯水可起到稀釋血液、清洗腸道的作用。

此外， 這類患者飲食要清淡， 忌吃上火食物、油炸食品， 平時多喝水， 多吃水果， 多吃蔬菜， 保證大便通暢；吃補藥時不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物；平時家裡也可以用加濕器給室內加濕。